COACHING PARA FAMILIAS

Hola me llamo Iñaki López y soy psicólogo psicoterapeuta infantil y familiar aunque me dedico a muchas más cosas. Entre ellas ser padre.

Por eso sé muy bien que convertirse en padre o madre es uno de los viajes más transformadores y significativos que una persona puede emprender en la vida. Sin embargo, este proceso también puede venir acompañado de desafíos emocionales, mentales y prácticos que pueden generar estrés y ansiedad. Además si vives en España, implica ir contracorriente, porque la natalidad está en unos mínimos históricos y la tasa de reposición poblacional está en menos de la mitad de lo necesario para no generar un fuerte y peligrosos declive poblacional en muy poco tiempo. Tener hijos culturalmente no está de moda, el futuro es muy incierto y además hay muchos prejucios sobre la crianza o lo que supone ser padres y madres.

El proceso de asesoramiento que realizamos cumple un papel fundamental en el apoyo a los padres y madres durante este proceso, proporcionando un espacio seguro y comprensivo donde poder explorar vuestras preocupaciones, miedos y expectativas.

Antes de iniciar esta aventura, o durante. 

Algunas de las formas en las que podemos ayudar en este viaje de la crianza:

Gestión del Estrés y la Ansiedad: La transición a la paternidad o maternidad puede ser abrumadora, y es común experimentar niveles elevados de estrés y ansiedad. Un psicólogo puede enseñar técnicas de manejo del estrés, como la respiración consciente o la visualización, para ayudar a los padres a encontrar calma en momentos de tensión.

Exploración de Roles y Expectativas: Los padres a menudo enfrentan presiones externas e internas para cumplir con ciertas expectativas sobre cómo deben ser como padres. Un psicólogo puede ayudarles a examinar estas expectativas y a desarrollar un sentido de autoaceptación y confianza en su capacidad para criar a sus hijos de acuerdo con sus propios valores y circunstancias únicas.

Comunicación Efectiva: La comunicación entre padres puede ser un aspecto crucial de la crianza, pero también puede ser desafiante. Un psicólogo puede proporcionar herramientas para mejorar la comunicación entre los padres, fomentando el apoyo mutuo y la resolución de conflictos de manera constructiva.

Manejo de la Depresión Posparto: La depresión posparto es una realidad para muchas madres y, en menor medida, para algunos padres. Un psicólogo puede ofrecer apoyo emocional y tratamiento para ayudar a los padres a superar esta difícil experiencia y encontrar formas de recuperarse y conectarse con su hijo/a.

Desarrollo de Vínculos Padres-Hijo/a: Establecer un vínculo sólido con el hijo/a es fundamental para el desarrollo saludable del niño/a. Un psicólogo puede proporcionar orientación sobre cómo fomentar un apego seguro y una relación de confianza y conexión con el hijo/a desde los primeros días de vida.

Auto-Cuidado y Bienestar: Los padres a menudo se descuidan a sí mismos mientras se ocupan de las necesidades de sus hijos. Un psicólogo puede recordarles la importancia del autocuidado y ayudarles a encontrar un equilibrio entre atender las necesidades de su hijo/a y cuidar de su propia salud y bienestar.

Iñaki López

Iñaki López

Psicólogo psicoterapeuta

Andrea Navarrete

Andrea Navarrete

Psicóloga clínica y coach